Engelsk 
Spansk 
Nederlandsk 
Fransk 
Tysk 
Polsk 
Swedish
Alle elsker å gjøre litt aktivitet eller sport ute. Det finnes ikke noe bedre enn å bevege kroppen din mens du får frisk luft hele tiden. Været kan ha en stor innvirkning på hvordan aktiviteten vil gå. Hvis du har riktig utstyr for alle typer vær, trenger du ikke bekymre deg for at aktiviteten blir avbrutt.
Alle profesjonelle idrettsutøvere vet hvor viktig dette er, og det bør du også vite, uansett om du er en som bare liker en basketballkamp eller en helgetur utendørs.
Denne typen beskyttelse vil maksimere komforten, sikkerheten og ytelsen din. Du vil sørge for at du kan nyte aktiviteten din uansett hva. Så la oss snakke om hvordan du kan velge riktig sportutstyr for alle værforhold du kan befinne deg i.
Ulike værforhold, ulikt utstyr
Før du går ut for å trene, se ut av vinduet og sjekk hvordan været er. Du vil ikke kle på deg det samme eller ta med deg det samme utstyret hvis solen skinner eller regnet pøser ned.
Hvis det er sommer og været ute er varmt, bør du ikke pakke deg inn i tunge klær. Bruk noe lett og pustende. Dette tøyet vil transportere bort svetten din.
Du vil se at de vanligvis er laget av stoffer som nylon og polyester fordi de er fukttransporterende. Husk alltid å ta med solbriller og en hodebeskyttelse for å beskytte deg mot solen. Sist, men ikke minst, ikke glem solkremen. Det er ikke verdt å gå ut hvis du skal få vonde solbrentheter over hele kroppen.
Hvis temperaturen er lav, er lag på lag viktig. Du bør først ta på deg et fukttransporterende lag, slik at svetten holdes unna huden. Deretter legger du til et fleece-lag for isolasjon. Og til slutt, bruk en vanntett eller vindproof jakke som ytterste lag. Vi vet at det kan høres ut som mye, men du må ikke glemme noe av lagene.
Hvis du besøker en sportsbutikk i Franklin, vil du se at hvert plagg har sitt formål. For å holde hendene varme, ta med hansker, samt en lue og termiske sokker til føttene.
Ikke avbryt utendørsaktiviteten din hvis regnet starter. Hvis du er forberedt, kan du ha et flott trening ute. Du må ha på deg en vanntett jakke, bukser og sko som ikke slipper inn vann. Det er en smart idé å ta med en pakkbar regnjakke når været er ustabilt. Du vet aldri når du kan få et uforutsigbart regnskyll.
Du vil trenge spesialisert utstyr hvis du vil trene ute når det snør. Dette inkluderer å ha på seg en isolert jakke, snøbukser og vanntette støvler. Du vil se at de fleste skiløpere og snowboardere bruker beskyttelsesbriller og hansker. Det er fordi de gjør en stor forskjell på ytelsen i bakken og gjør deg mer komfortabel.
Vær oppmerksom på fottøy
Du bør være oppmerksom på hvilke sko du bruker, selv i hverdagslige aktiviteter, ikke bare under sport. Hvis du velger feil sko, vil du sannsynligvis få ryggproblemer, blemmer, sklidd, eller noen ganger til og med skader. Når været er fint og varmt, bør du se etter sko som er pustende og har god ventilasjon. For de av dere som liker å gå på tur, sørg for at skoene har godt grep. Det er viktig at de kan håndtere tørre, steinete terreng.
Hvis du vil holde føttene varme, se etter isolerte, vanntette støvler. En flott del av disse skoene er også en tykk såle, som holder føttene unna den kalde bakken. Når det regner, er det en risiko for at du kan skli på en våt overflate. Derfor bør du velge vanntette sko eller støvler med godt grep.
Det finnes også tursko med vanntette membraner. For vinteraktiviteter er det forskjellige alternativer for støvler som er spesielt designet for aktiviteten. Du kan finne skistøvler, snowboardstøvler eller vanntette støvler med dyp såle for generell vinteraktivitet.
Test før du drar ut
Disse tingene kan se flotte ut i butikken, men du vet aldri hvordan de vil fungere når du begynner aktiviteten din. Prøv å gå rundt i huset med de nye skoene en stund. På den måten kan du bryte dem inn, og de vil bli mer komfortable for føttene dine senere. Ta en kort tur ute med den nye jakken. Du vil merke hvis det er et problem, og du kan returnere det i tide. Vi vil ikke sitte fast et ukjent sted med ubehagelig utstyr.
Ikke glem tilbehøret
Selv om du har på deg riktig klær, kan det noen ganger føles som om noe mangler. Den lille manglende detaljen kan finnes i tilbehøret. De vil gjøre en stor forskjell og hjelpe deg med å holde deg komfortabel og trygg. En lett hatt er viktig å bruke når været er varmt. Den vil beskytte ansiktet og nakken din fra UV-stråler.
Hydrering er nøkkelen når du gjør hvilken som helst aktivitet, enten det er innendørs eller utendørs. Så ikke glem å ta med deg en vannflaske og drikkeveske. Den største rollen for å holde deg varm spilles av hansker, skjerf og luer. For spesielt kalde dager kan du legge handvarmere i lommene og fortsette på vei.
Å ta med en paraply når det regner kan virke åpenbart for mange av dere. Problemet er at mange glemmer de tingene som burde være essensielle. Sørg også for at du har en vanntett ryggsekk som holder eiendelene dine tørre. Vinteraktiviteter krever at du bruker beskyttelsesbriller.
Øynene dine vil forbli beskyttet mot vind og snø. Det kan være frustrerende når du har på deg mange lag og ansiktet ditt fortsatt fryser. Løsningen på dette problemet er å ta med et halsvarmer eller en balaclava. Du vil være stilfull samtidig som du holder ansiktet ditt varmt under aktiviteten.
Bildekilde: Unsplash
Dette kan høres ut som mye, men hvis du går trinn for trinn, trenger det ikke være så mye. Å forstå hvordan lagene fungerer, at huden din trenger å puste, og at materialene du velger er viktige, vil gjøre en forskjell. Du trenger ikke utsette din favorittaktivitet bare fordi været ikke er ideelt. Når du vet nøyaktig hvordan du skal gå ut i forskjellige værforhold, får du muligheten til å nyte enhver sport.
Husk at neste gang du bestemmer deg for å gå ut, bør du først sjekke været. Deretter kler du deg og pakker deretter. Du vil ha den beste treningen hver gang.
Hovedbilde: Unsplash
Engelsk Spansk Nederlandsk Fransk Tysk Polsk Swedish
