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Tout le monde aime faire un peu d’activité ou de sport à l’extérieur. Il n’y a rien de mieux que de bouger son corps tout en ayant constamment de l’air frais. Le temps peut avoir un impact énorme sur la façon dont cette activité se déroulera. Si vous avez le bon équipement pour chaque type de temps, vous n’aurez pas à vous soucier que votre activité soit perturbée.
Tous les athlètes professionnels savent à quel point cela est important, et vous devriez le savoir aussi, que vous soyez quelqu’un qui aime un match de basket-ball ou une randonnée le week-end.
Ce type de protection maximisera votre confort, votre sécurité et vos performances. Vous vous assurerez de profiter de votre activité, quel que soit le temps. Alors, parlons de la façon dont vous pourriez choisir les bons équipements sportifs pour chaque condition météorologique dans laquelle vous pourriez vous retrouver.
Temps différent, équipement différent
Avant de sortir pour faire de l’exercice, regardez par la fenêtre et vérifiez quel temps il fait. Vous ne vous habillerez pas de la même façon ni n’emporterez le même équipement si le soleil brille ou si la pluie tombe à verse.
Si c’est l’été et qu’il fait chaud dehors, vous ne devriez pas vous emballer dans des vêtements lourds. Portez quelque chose de léger et respirant. Ces vêtements évacueront votre transpiration.
Vous remarquerez qu’ils sont généralement faits de tissus comme le nylon et le polyester car ils sont hydrophobes. N’oubliez pas d’emporter des lunettes de soleil et un couvre-chef pour vous protéger du soleil. Enfin, n’oubliez pas la crème solaire. Ce n’est pas la peine de sortir si vous allez attraper de mauvaises brûlures de soleil sur tout le corps.
Si les températures sont basses, le secret est de superposer les vêtements. Vous devez d’abord mettre une couche qui évacue l’humidité pour que la transpiration reste éloignée de votre peau. Ensuite, ajoutez un polaire pour l’isolation. Enfin, portez une veste imperméable ou coupe-vent comme couche extérieure. Nous savons que cela peut sembler beaucoup, mais vous ne devez oublier aucune couche.
Si vous visitez un magasin de sport à Franklin, vous verrez que chaque vêtement a sa propre utilité. Pour garder vos mains au chaud, apportez des gants, ainsi qu’un bonnet et des chaussettes thermiques pour vos pieds.
Ne canceliez pas votre activité extérieure si la pluie commence. Si vous êtes bien préparé, vous pouvez avoir un excellent entraînement à l’extérieur. Vous devez mettre une veste, un pantalon et des chaussures imperméables qui ne laisseront pas l’eau entrer. Il est judicieux d’emporter une veste de pluie pliable lorsque le temps est instable. Vous ne savez jamais quand une averse imprévisible pourrait se produire.
Vous aurez besoin d’un équipement spécialisé si vous souhaitez faire de l’exercice dehors lorsqu’il neige. Cela inclut le port d’une veste isolée, d’un pantalon de neige et de bottes imperméables. Vous remarquerez que la plupart des skieurs et snowboardeurs portent des lunettes et des gants. C’est parce qu’ils font une grande différence en termes de performance sur la pente et de confort.
Faites attention à vos chaussures
Vous devez faire attention aux chaussures que vous portez même pour vos activités quotidiennes, pas seulement pour le sport. Si vous choisissez les mauvaises chaussures, vous risquez d’avoir des problèmes de dos, des ampoules, des glissades, ou parfois même des blessures. Lorsque le temps est beau et chaud, vous devriez chercher des chaussures respirantes et bien ventilées. Pour les randonneurs, assurez-vous que les chaussures ont une bonne traction. Il est important qu’elles gèrent bien les terrains secs et rocheux.
Si vous voulez garder vos pieds au chaud, recherchez des bottes isolées et imperméables. Une grande partie de ces chaussures est également une semelle épaisse, qui gardera vos pieds à l’écart du sol froid. Quand il pleut, il y a un risque de glisser sur une surface mouillée. C’est pourquoi vous devriez choisir des chaussures ou des bottes imperméables avec une bonne adhérence.
Il existe également des chaussures de randonnée avec des membranes imperméables. Pour les activités d’hiver, il existe différentes options de bottes spécialement conçues pour ces activités. Vous pouvez trouver des bottes de ski, des bottes de snowboard ou des bottes imperméables avec une semelle profonde pour des activités hivernales générales.
Testez avant de sortir
Ces articles peuvent avoir l’air super en magasin, mais vous ne savez jamais comment ils vont se comporter une fois que vous commencez votre activité. Essayez de marcher chez vous avec vos nouvelles chaussures pendant un certain temps. Ainsi, vous les assouplirez et elles seront plus confortables pour vos pieds plus tard. Faites une courte promenade dehors avec votre nouvelle veste. Vous remarquerez s’il y a un problème et pourrez la retourner à temps. Nous ne voulons pas être coincés dans un endroit inconnu avec un équipement inconfortable.
N’oubliez pas les accessoires
Même si vous portez les bons vêtements, parfois vous pouvez sentir qu’il manque quelque chose. Ce petit détail manquant peut se trouver dans les accessoires. Ils feront une grande différence et vous aideront à rester confortable et en sécurité. Un chapeau léger est essentiel à porter lorsque le temps est chaud. Il protégera votre visage et votre cou des rayons UV.
L’hydratation est essentielle lorsque vous faites n’importe quelle activité, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur. N’oubliez donc pas d’emporter une bouteille d’eau et un pack d’hydratation. Les gants, les écharpes et les bonnets jouent un rôle important pour vous garder au chaud. Pour les journées particulièrement froides, vous pouvez mettre des chauffe-mains dans vos poches et continuer votre chemin.
Apporter un parapluie quand il pleut peut sembler évident pour beaucoup d’entre vous. Le problème, c’est que beaucoup de gens oublient les choses qui devraient être considérées comme essentielles. Assurez-vous également d’avoir un sac à dos imperméable qui gardera vos affaires au sec. Les sports d’hiver nécessitent de porter des lunettes de protection.
Vos yeux seront protégés du vent et de la neige. Cela peut être frustrant lorsque vous avez de nombreuses couches et que votre visage gèle toujours. La solution à ce problème est d’apporter un cache-cou ou une cagoule. Vous serez élégant tout en gardant votre visage au chaud pendant votre activité.
Source de l’image : Unsplash
Cela peut sembler beaucoup, mais si vous procédez étape par étape, ce ne sera pas le cas. Comprendre comment fonctionne le système de couches, que votre peau doit respirer et que les matériaux que vous choisissez sont importants fera la différence. Vous n’avez pas à retarder votre activité préférée parce que le temps n’est pas idéal. Lorsque vous savez exactement comment vous habiller en fonction des différentes conditions météorologiques, vous pourrez profiter de chaque sport.
Rappelez-vous, la prochaine fois que vous décidez de sortir, vérifiez d’abord la météo. Ensuite, habillez-vous et préparez-vous en fonction de cela. Vous aurez le meilleur entraînement à chaque fois.
Image principale : Unsplash
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